MTB Park Slovenije

Obdobje po porodu in kako v primeru, če je diastaza nastala ali ne

Vsaka mamica si po porodu želi, da diastaza ni nastala, da se lahko čim prej vrne nazaj na svoj življenjski ritem. Predvsem pa zaradi tega, da lahko zopet dobi nazaj svoje telo. Vendar to ni vedno tako lahko. Prva stvar, ki se mora upoštevati, je ta, da mora telo po porodu kar nekaj časa počivati. Običajno je to od šest tednov do treh mesecev. Ko pa telo začuti, da si je dovolj spočilo, pa je treba najprej preveriti, ali je diastaza nastala ali ne.

Test je zelo preprost. V ležečem položaju na hrbtu s pokrčenimi nogami, dvignjenimi rameni in glavo se s prsti (kazalec in sredinec) pod popkom preizkusi, če se čuti razmak. Če do razmaka ne pride, potem diastaza ni nastala, če pa je prišlo do razmaka, pa žal je. V primeru, da do razmaka ni prišlo, se lahko vadba brez ovir začne. Če pa je bil razmak je treba poiskati strokovno pomoč. Če je diastaza, je namreč treba na vadbo k nekomu, ki ve kaj dela, da ne pride do še večje škode. Tudi v primeru, da diastaza ni nastala, je treba razumeti, da je telo še vedno v obdobju okrevanja in je bolje izvajati lažje vadbe, kot so joga ali druge umirjene vadbe.

Telo se bo zagotovo kmalu vrnilo nazaj na prave smernice z vztrajnostjo in potrpežljivosti vendar ne čez noč. Kljub temu da so na začetku priporočljive bolj umirjene vadbe, še ne pomeni, da bo to tudi vse, kar bo telo zmoglo kasneje. Nekaj časa bo zagotovo preteklo, da bo telo prišlo nazaj v formo, ampak, ko bo vsaka vadba vedno lažja.

Nekatere mamice so bile po porodu izjemno aktivne že po nekaj mesecih, spet druge komaj po kakšnem letu. Odvisno je tudi od tega, v kakšni formi je bilo telo v začetku nosečnosti in kaj se je med nosečnostjo dogajalo. V vsakem primeru je pa diastaza ozdravljiva in ne glede na to, ali nastane ali ne, bo tudi v takem primeru telo kmalu polno aktivno.

…

Ustrezna nega obraza je precej pomembnejša, kot si morda mislite

Ni komentarjev

Ste se kdaj pogledali v ogledalo in ob tem pomislili na to, kako zelo hitro se starate? V tem primeru najverjetneje ne skrbite dovolj za to, da bi bila vaša koža na sploh videti vsaj nekaj let mlajša. Odličnih rešitev za to je kar nekaj. Ena med njimi je tudi ta, da svojo prehrano dopolnjujete s primernimi in kakovostnimi dopolnili, kot je na primer kolagen. Da boste videti še mlajši, pa je pomembna tudi sam nega obraza.

Na sploh je primerna nega obraza nekoliko zahtevnejša in pomembnejša, kot si morda mislite. Ni najpomembneje, da kupite za nego obraza in drugih delov telesa najdražje izdelke, temveč je precej bolj važno, da jih pravilno uporabljate. Najbolje pa je, da nego obraza tu in tam zaupate kar strokovnjakom.

Kje lahko dobite izvrstno pa tudi cenovno dostopno nego obraza

Pri nas je zelo veliko kozmetičnih salonov, zato je velika verjetnost, da se vsaj eden med njimi nahaja tudi v vaši neposredni bližini doma ali delovnega mesta. Skorajda v prav vsakem takšnem salonu vam je na voljo tudi nega obraza. Privoščite si jo vsaj nekajkrat na leto. Še najbolje pa bi bilo, da enkrat na mesec.

Na srečo so storitve, kot je nega obraza, postale cenovno zelo dostopne. Tudi zato se vam splača svoj priljubljeni kozmetični salon obiskati pogosteje. Na tem mestu vam mojstri kozmetike ne bodo naredili samo vrhunske nege, temveč vam bodo podali še nekaj koristnih nasvetov, kako primerno nego za obraz napravite kar sami doma. Vsekakor vam bodo ponudili tudi kakšen vrhunski izdelek.

Nakup kozmetičnih izdelkov za nego obraza

Če pa vam kozmetični saloni ne odgovarjajo najbolj in nego svojega telesa raje opravljate kar sami doma, zato potrebujete kar nekaj primernih izdelkov pa tudi pripomočkov za njihovo nanašanje.

Da bo nega obraza pod vašim okriljem kar se da učinkovita, naj bo vaš nakup sredstev za nego kar se da zahteven in preračunljiv. Kupujte samo na preverjenih mestih in za takšne izdelke kljub vsemu ne zapravite preveč denarja.…

Podnajemniško stanovanje in slaba postelja

Ni komentarjev

Moji starši so že vedeli, kaj je prvo, ko morajo v podnajemniškem stanovanju pogledati.

Tako so bili pozorni na:

Kakšna je postelja,
Koliko je svetlobe,
Ali je v stanovanju vlaga.

Sama sem prvič odhajala od doma in prvič bom živela v podnajemniškem stanovanju, tako da jaz nisem točno vedela, na kaj naj bom pozorna. Prvo so videli, da postelja ni prav nič dobra in da je vzmetnica slaba in stara. Sama sem jima rekla, da komplicirata in da bo postelja čisto dobra. Onadva pa sta mi mislila, kupiti vse novo, tako posteljo, vzglavnik, vzmetnico, odejo. Nekako sta bila mnenja, da je postelja stara in da je že veliko oseb spalo na njej in da to ni dobro zame.

Po enem tednu sem res spoznala, da sta imela prav, ker me je postelja tako motila, da nisem spala. Ko sem jima to povedala, da sta imela prav, mi nista pametovala, enostavno sta mi vse kupila novo. Resnično imam zlate starše in vedno mislijo že naprej. Sama pa sem še mlada in neizkušena.

Sedaj ko je moja postelja nova, je občutek, ko grem počivat čisto drugačen. Počutim se dobro, kajti zavedam se, da v tej postelji ni spal nihče drug kot samo jaz.

Sedaj bom vedela za naprej, ko bom spet iskala podnajemniško stanovanje, na kaj moram paziti. Ker pa je ta postelja čisto nova, mislim, da jo bom preselila v novo stanovanje in tako bo problem rešen. Postelja bo potovala z menoj, na koncu pa jo bom odpeljal domov.

Starši, bodite pozorni, kakšna je postelja, na kateri spijo vaši otroci. Vzemite si čas in pojdite pogledat, kje je vaš otrok, pomagajte mu izbrati podnajemniško stanovanje, pa ne zato, ker ga sam ne bi znal, ampak zato, ker imate enostavno več izkušenj in lahko preverite določene stvari v stanovanju, ki bi jih vaš otrok pozabil. …

Kavbojke ne smejo biti niti predebele niti pretanke

Ni komentarjev

Danes sem s svojim fantom šla po nakupih, ker si je moral kupiti kavbojke in nekaj majic. Rada grem po nakupih, vendar me kar hitro zanese na žensko stran in tako svojega fanta, še preden kaj izbere zapustim. Tokrat sem bila prijazna in sem mu pomagala izbrati kavbojke in majice.

Prvič mi je prodajalka razložila, katere kavbojke so debelejše in katere tanjše. Do sedaj mi tega ni razložila še nobena prodajalka. Tako, da sem prav rekla, da bom naslednjič, ko bom kupovala kavbojke vedno vprašala, ali so tanke ali debele.

Vsi vemo, da so kolekcije oblačil prilagojene na letni čas, tako v večjih trgovinah poskrbijo, da lahko kupujemo prave debeline kavbojke v odločenem letnem času.

Tako sem svojemu fantu izbrala kavbojke in moram priznati, da sem mu izbrala prav dobre. Le še velikost je bilo treba izbrati. Ko je probal prve kavbojke, sem videla, da sem mu dala veliko prevelike, tako sem mu dala za probat kavbojke za dve številki manjše. Tudi on je bil presenečen, da sva tako hitro našla kavbojke, saj veste, kako dolgo lahko trajajo nakupi, ko nimaš sreče in ne najdeš pravih oblačil.

Tako sva v eni uri našla kavbojke in majice in lahko sva šla na kavo. Še dobro, da je imel zraven mene, ker ne vem, kako dolgo bi on izbiral kavbojke in če bi sploh našel tiste prave. Ti tako enostavno, kajti kavbojke ti morajo biti všeč, morajo se ti lepo prilagajati in izbrati moraš pravo barvo. Sama vedno izbiram barvo na podlagi letnega časa, pozimi izbiram temne barve, poleti pa svetle.

Še vedno so kavbojke modne in vedno bodo, to je res neverjetno, kako si lahko mlad človek ustvari lep stil iz kavbojk, kakor tudi starejši. Vsi vemo, da so kavbojke večne in bodo prisotne v naši modi še veliko let. …

Hidroliziran kolagen ali hidrokolagen poskrbi za mladosten videz kože že po nekaj mesecih uporabe

Ni komentarjev

Mladostni videz kože in vitalnost s starostjo počasi izginjata. Glavni krivec za to je, zmanjšana sposobnost našega telesa za tvorbo lastnega kolagena. Kot verjetno že veste, je to pomembna beljakovina v našem telesu, ki vpliva na videz kože, las, vezivno tkivo, hrustanec in še mnogo drugega.

Zavedati pa se je potrebno, da tisto, kar telo s starostjo izgublja, je potrebno ustrezno nadomestiti – in hidrokolagen je s tega vidika še kako dobrodošla rešitev. Kolagen namreč predstavlja kar 30 % vseh beljakovin, zato brez njega naše telo ne bi moglo normalno delovati. V obdobju starosti, ga je zato potrebno ustrezno nadomestiti.

S hidrokolagenom je tvorba kolagena v našem telesu še učinkovitejša

Glavna prednost hidrokolagena je v tem, da gre za čisto beljakovino, ki se jo s pomočjo posebnega postopka razgradi na manjše delce – kolagenske peptide. Posledica tega je, da je absorpcija tudi do 5-krat večja kot z uživanjem kolagena s hrano.

Na tem mestu ni odveč poudariti, da je hidrokolagen rezultat dolgoletnih izkušenj znanja dermatologov in nutricionistov. Posledica njegovega rednega uživanja se kaže v ponovni proizvodnji novega kolagena, ki poskrbi za debeljenje kože in s tem zmanjšanje gub.

Učinki hidrokolagena so več kot očitni že po nekaj mesecih uporabe

Številne dosedanje študije so dokazale, da hidrokolagen pozitivno vpliva na tvorbo kolagena. Ta je za naše telo izjemno pomemben in vpliva na delovanje številnih funkcijah v našem telesu. To se odraža predvsem na naši koži, laseh in vezivnem tkivu. Če se odločite za hidrokolagen, potem boste z njim zagotovo dosegli želene učinke.

Že po nekaj mesecih uporabe boste izboljšali prožnost kože, s čimer bo gubic na vašem obrazu bistveno manj. Poleg tega pa boste zaščitili svoje sklepe, kosti in hrustanec, kar se bo odražalo na zmanjšanju bolečin. Za zdravo in lepo kožo je hidrokolagen več kot dobrodošel, prav tako pa je neprecenljiv vir aminokislin za športnike.…

Kako lahko svoj dom in vrt v hipu prelevite na bolje

Ni komentarjev

Če menite, da sta vaš dom in vrt opremljena in urejena po zadnjih merilih in na najbolj optimalen način, se morda motite. Vsekakor pa v končni fazi trendi nimajo prav velike vloge, če vam takšen način opremljanja in urejanja sploh ne ustreza. Zlasti je pomembno, da prav vsak notranji pa tudi zunanji prostor opremite tako, da je kar se da funkcionalen, ne nazadnje pa tudi prijetnega izgleda.

Kaj pa če menite ravno obratno? Torej, da sta vaš dom in vrt potrebna temeljite obnove oziroma preureditve. Takšnega dela pa se sploh ne lotite, ker menite, da vam bi vzelo preveč denarja, ne nazadnje tudi časa. A če bi sledili spletnim nasvetom za dom in vrt, bi kaj kmalu ugotovili nasprotno.

Zamenjava določenih kosov pohištva

Svoj dom in vrt lahko preuredite na bolje v relativno kratkem času in na dokaj ugoden način. Ena od možnosti je, da v nekaterih prostorih in zunaj na vrtu zamenjate le nekaj kosov pohištva. V dnevni sobi na primer sedežno garnituro, na vrtu pa vrtno mizo in stole. Novo pohištvo pa v prostor umestite na nekoliko drugačen način. Delo bo hitro opravljeno, spremembe pa bodo lahko kar precej velike.

Druga možnost za vaš dom in vrt pa je morda ta, da se določenih kosov pohištva oziroma elementov za vedno znebite. To pomeni, da boste opremo zmanjšali na minimum. To je postalo precej priljubljeno. Nekateri menijo, da nas lahko manj pohištva v domu precej osreči in da se na nek način počutimo tudi precej bolj svobodne.

Generalno čiščenje doma in vrta

Svoj dom in vrt pa v hipu lahko prelevite v lepši, prijetnejši in udobnejši kotiček tudi s pomočjo generalnega čiščenja. Takšna oblika čiščenja pa je tako in drugače zaželena vsaj dvakrat na leto. Odstranite prav vso navlako, obrišite prah z vseh površin. Če je le možno, si priskrbite profesionalne naprave za čiščenje, ki si jih lahko izposodite za nekaj dni v kar nekaj podjetjih.…

Izola restavracija je postavljena v privlačno okolje

Ni komentarjev

Pri izbiri restavracije smo na sploh pozorni na marsikaj. Še posebej pa je to očitno, ko smo na počitnicah. Zagotovo nam ni vseeno, kaj se nahaja okoli nas in da nam je pomembna samo hrana ter pijača, ki ju bomo zaužili. Izjemno pomembna nam je tudi sama okolica, ne nazadnje tudi ambient. Tudi od tega je namreč v veliki meri odvisno naše počutje.

Še posebej zbirčni pa znamo biti pri izbiri restavracije nekje ob morju. Lani in letos smo se predvsem zaradi razmer odločali za počitnikovanja v naših obmorskih mestih, ki so sila prijetna in obdana s številnimi odličnimi restavracijami. Precej obljudena je Izola, saj velja za eno od najbolj prisrčnih mest ob morju pri nas. Katera Izola restavracija pa je v zadnjem času najbolj prepričala vas in vaše najbližje? Je postavljena ob morju ali kje drugje?

Izola restavracija ob morju ponuja posebne užitke

Če je le možno, nas bo zagotovo premamila Izola restavracija, ki stoji nekje v bližini morja. Občutki bodo povsem drugačni, kot če bi se prehranjevali nekje, kjer niti ne bi slutili, da smo na morju oziroma na počitnicah.

Pomembno je tudi, da je Izola restavracija obdana s kakšnimi igrali, še posebej tedaj, kadar imamo pri mizi tudi mlajše družinske člane, ki ne zmorejo kar tako dočakati glavne jedi. Ne nazadnje pa nam je pomemben tudi sam ambient. Ker so temperature ob morju visoke, je toliko prijetneje, če sedimo v restavraciji, kjer je temperatura zraka ravno pravšnja za prijetno kosilo ali pa večerjo.

Meni Izola restavracije

Pred obiskom izbrane restavracije ob morju pa si lahko že kar doma pogledamo meni. Skoraj prav vsi gostinski ponudniki vam namreč omogočajo to možnost, da jih lahko najdete tudi na spletu. Ne nazadnje to pomeni, da s pomočjo spleta prav tako lahko ugotovite, katera Izola restavracija je v tem hipu med TOP 10 restavracij na obali.…

Okrasitev vsakega doma in samolepilna folija

Ni komentarjev

Se vam vaše stanovanje že dlje časa zdi povsem pusto in dolgočasno? Če ste prikimali, potem je čas za spremembo. To pa še zdaleč ne pomeni, da morate zamenjati prav vse kose pohištva oziroma za spremembo porabiti cel kup denarja. Včasih lahko učinkovito spremembo v svojem domu ali kje drugje dosežete že z uporabo ugodnega in izjemno kakovostnega izdelka, ki poskrbi za učinkovite rezultate.

Ste že slišali, za kaj vse se lahko uporablja samolepilna folija? Z njimi lahko v hipu na povsem preprost način polepšate kateri koli prostor v vašem domu ali pa poslovnem objektu.

Velika izbira kakovostnih samolepilnih folij po ugodnih cenah

Odlična novica je ta, da je samolepilna folija zelo ugodna rešitev za spreminjanje našega doma, obenem pa so tudi zelo preproste za uporabo. Lahko se zelo hitro in preprosto nameščajo, prav tako tudi odstranjujejo. Pri slednjem pa za seboj ne puščajo prav nobenih sledi.

Vsekakor pa morate pred izbiro samolepilne folije dobro premislite, kateri vzorec oziroma barvni odtenek se bo še posebej dobro ujel s prostorom, kamor folijo želite namestiti. Pri izbiri vam ne nazadnje lahko pomagajo tudi strokovno podkovani prodajalci. Velika izbira tovrstnih izdelkov pa vam je na voljo tudi v spletni trgovini. Kakovostna samolepilna folija vam je na voljo po najbolj dostopnih cenah.

Samolepilna folija in njeno nameščanje v prostor

Ena od prednosti, ki jo ponuja samolepilna folija, je tudi ta, da jih praktično lahko nameščate v prav vsak prostor. Še posebej pa so dobrodošla izbira za kuhinje, dnevne sobe, spalnice, ne nazadnje tudi kopalnice.

Nameščanje je torej sila preprosto in hitro. Pazite pa pri izbiri vzorca in barvnega odtenka, ki se mora v največji možni meri ujemati s pohištvom in drugimi elementi po prostoru. Če se boste vzorca ali barve naveličali, pa se lahko samolepilna folija hitro zamenja z novo ali pa jo preprosto samo odstranite.…

Z ročnimi urami Breitling boste deležni največje kakovosti, elegance in dolge življenjske dobe

Ni komentarjev

Čeprav so nekateri mnenja, da je zapestna ura s prihodom izgubila na svojem pomenu, pa v realnosti temu to ni tako. Čeprav je morda nekoliko izgubila svoj status primarnega časomerilca, pa to še ne pomeni, da je njihova prodaja zaradi tega upadla.

Ravno nasprotno. Za moške so ročne ure Breitling pravi statusni simbol, znak prestiža in pomemben modni dodatek. Seveda pa k temu ne pripomore zgolj ime blagovne znamke, ampak tudi njihova kakovost, eleganca in vsestranska uporabnost. Če k pa k temu dodamo še trpežnost, so to ure, v katere se zagotovo splača vložiti svoje prihranke.

Različni mehanizmi ročnih ur

Ko se bosti lotevali nakupa ročne ure, se boste zagotovo najprej spopadali z vprašanjem njenega mehanizma. Gre za ključni element vsake ure, saj je od njega odvisno, kako točna bo in kaj vam bo ponudila glede funkcionalnosti. In tudi pri urah Breitling je mehanizem srce in možgani ure.

Na splošno ločimo tri mehanizme ročnih ur, in sicer mehanskega z ročnim navijanjem, mehanskega z avtomatskim navijanjem in kvarčni mehanizem. Slednje veljajo za najtočnejše, medtem ko mehanske z ročnim navijanjem veljajo za ročne ure z dušo, v katere je vloženega veliko inženiringa in ročnega dela.

Izberite sebi najbolj primeren slog Breitling ročne ure

Seveda pa morate pred nakupom ročne ure Breitling najprej pomisliti na svoje lastne potrebe in želje. S tega vidika boste v ponudbi zasledili ogromno ur, ki odražajo svoj slog in so temu primerno tudi oblikovane.

Lahko se odločite za moške ure Breitling, ki ustrezajo k vsaki poslovni obleki in s katerimi boste navdušili svoje poslovne partnerje. Na voljo pa so vam tudi modeli, k

i so primerni za vsakodnevno uporabo, a še vedno odražajo določeno mero elegance in športnega videza, zato boste z njimi navdušili tudi v povsem vsakodnevnem outfitu.…

Želite postati gasilec in se vpisati v gasilko društvo, pa niste prepričani ali je takšna smer prava za vas?

Ni komentarjev

Vpis v gasilsko društvo je lahko enostavno ali pa tudi ne, če ne dosegate pogojev, ki so potrebni za vpis. Vendar če želite postati gasilec, je obvezen postopek, skozi katerega mora iti vsak, da dokaže sposobnost opravljanje zelo zahtevnega dela. V prvi vrsti se v gasilsko društvo vpišejo tisti, ki imajo čut za pomoč človeku v nesreči.

Vsak, ki dokaže, da je fizično dovolj sposoben za opravljanje tovrstnega dela in torej za vpis v gasilsko društvo, gre tudi skozi postopek izobraževanja. V takšno izobraževanje sodijo vsa znanja na področju gasilskega dela, operativnega izvajanja nalog, kot so posredovanje na vseh vrstah naravnih nesreč, požarov, poplav ipd. Poleg tega boste deležni tudi usposabljanje, kjer se boste izobrazili kot operativni gasilec, bolničar, strojnik, reševalec iz vode in še mnogo drugih zanimivih usposabljanj ter izobraževanj. Pridobljena znanja so tako široka, da vam bodo v
pomoč še marsikje drugje v življenju kakor le, pri opravljanju gasilskega dela.

Poleg izjemno pomembnega dela, ki ga boste po usposabljanju opravljali, kot gasilec pa boste deležni tudi bolj sproščenega dela, ki tudi sodi v gasilsko društvo in je zelo pomemben za medsebojno povezovanje. Sem sodijo organizacije in udeleževanje na vseh vrstah gasilskih tekmovanj, udeležba na športnih in rekreativnih prireditvah, sodelovanje pri čistilnih akcijah, organizacija piknikov, izletov in strokovnih ekskurzij. Z vpisom v gasilsko društvo del ekipe, ki je polna idej, volje in veselja in skupaj kvalitetno preživlja tako delovni, kakor tudi prosti čas saj skrbimo tako za konstantna izobraževanja na področju dela, kakor tudi za ohranjanje pozitivne naravnanosti skozi različna druženja in dogodke.

Poklic gasilca je zelo iskan poklic, saj je iskanje novih članov vedno aktualno. V kolikor vasn takšna smer vsaj malce zanima, vsak bo takšna življenjska odločitev zagotovo do prinesla marsikakšne pozitivne spremembe v vašem življenju. Vsak, ki se kot gasilec včlani v gasilsko društvo bo, kot je razvidno, deležen okolja, ki mu bo omogočalo zelo raznoliko osebnostno rast.…